朝:フランスパン、スープ昼:スンドゥブ晩:にゅうめんおやつ:お菓子 朝は起きたらまず何かお腹に入れるようにしよう。コーンスープとパンの冷凍役に立つ。具沢山で味噌味のにゅうめん、ひさびさの豚肉がうまかった。
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