朝：野菜ジュース昼：スープ餃子晩：牛乳、梨おやつ：アイスクレープ、カフェオレ おいしくない方のスープ餃子完食！明日はご飯炊く？

朝：牛乳昼：海鮮丼晩：スープ餃子おやつ：アイスクレープ、梨、ジュース あんまりおいしくない方のスープ餃子でしたよママン。

朝：なし昼：パン晩：うまかっちゃんおやつ：アイスクリーム、牛乳 アイス備蓄。クリスマスまであと4ヶ月！と誰かが叫んでた。

朝：カニカマ、ノンアルビール昼：チキンナゲット晩：フレンチトースト、調理パンおやつ：アイスクリーム、牛乳、カフェオレ 食べて動いて、のバランスが崩れてきた。夏っていつもそうなんだけんども。

朝：スープパスタ、ジュース、バナナ昼：チャーハン晩：ジュースおやつ：なし 冷凍チャーハンには冷凍エビとレタスも足して食べるよ。

朝：バナナ昼：ケーキ晩：チャーハンおやつ：ノンアルビール ワクチン打ったからケーキ！

朝：お好み焼き昼：梨晩：チャーハンおやつ：ジュース 梨うまい。優しい味。でも他の食事は冷食大活用。

朝：焼き魚、うまかっちゃん昼：梨晩：そうめんおやつ：ジュース、牛乳、ノンアルビール 梨をもらった。ジューーシー。

朝：鯖、鰤の塩焼き、ポテトサラダ、梨、おむすび昼：冷し中華晩：牛乳、ジュースおやつ：お菓子、スポーツドリンク 食生活は安定してきたが、世の中のインフレっぷりが怖くなってきたね。

朝：パン、バナナ昼：刺身、ハイボール晩：冷やし中華、明太ポテトサラダおやつ：ジュース、ぶどう 魚をいっぱいもらったんだけど、タコはやっぱりタコ飯だよなー。

朝：バナナ、クリームパン昼：サンドイッチ、お菓子晩：ぶどうおやつ：ぶどう 実家で一人お盆。お供えに買った巨峰が多くて晩ご飯になる。

朝：納豆、お菓子昼：そうめん、鶏の唐揚げ晩：そうめんおやつ：ジュース、カフェオレ、牛乳

朝：うまかっちゃん昼：パン、肉野菜蒸し晩：そうめんおやつ：ジュース、お菓子、カフェオレ

朝：うまかっちゃん昼：ロールキャベツ晩：ジュースおやつ：アイスクリーム、ジュース

朝：バナナ、ジュース、パン昼：ロールキャベツ、パン晩：肉野菜蒸し、トマトおやつ：ジュース、牛乳、ハイボール 栄養管理アプリの見方がようやくわかって来て、肉や魚の食べ過ぎがだいぶ減った。野菜も買い過ぎが減って来た。

朝：ロールキャベツ昼：ロールキャベツ、パン晩：パン、焼肉ちょみっとおやつ：アイスクリーム、牛乳、ジュース ロールキャベツは野菜がいっぱいとれていいな。

朝：バナナ、ジュース昼：寿司、焼肉晩：牛乳おやつ：ジュース、カフェオレ 誕生日祝いに肉と寿司。良い方のスーパーで買って来た。

朝：バナナ昼：うまかっちゃん晩：スープパスタ、肉野菜蒸し、パンおやつ：ジュース、牛乳 今日は面倒くさくてチートデイかなと思ってたんだけど、肉野菜蒸しが楽ちんでよかった。焼肉のタレも良い。

朝：焼うどん昼：焼きそば晩：うどんおやつ：ジュース、牛乳 具はいっぱいいろいろ入ってるのに、メニューとしてまとめて書くと貧しげだな。うまかったもん！

朝：0秒チキンラーメン、紅茶昼：ベルギービール、ゴーヤチャンプルー、カフェオレ晩：野菜のミルクスープ、ジュース、もずくおやつ：プリン、アイスクリーム ビールがおいしく感じられなかった。発泡酒の口になっちゃったんかー。かまわんが。

朝：なし昼：クラムチャウダー晩：焼きそば、納豆、もずく、お菓子、牛乳おやつ：お菓子、ジュース、ノンアルビール、カニカマ 0秒チキンラーメンを買って来た。美味しそうに見えたけど、期待したほどでもなく、紅茶と食べてシニャッとさせたのが好み。

朝：焼きそばパン、カレーパン昼：バターロール晩：うまかっちゃん、もずく、納豆、サバの煮付けおやつ：ジュース、紅茶 子供の時、洋式のテーブルで（室内だけど）縁側ぽい板の間の端に、椅子みたいに腰掛けてご飯食べてた。昭和のドラマで見るちゃぶ台って…

朝：にらまんじゅうスープ、ジュース昼：クラムチャウダー晩：うまかっちゃん、トマトおやつ：ジュース、カフェオレ 血液検査って必要だなあ。そして規則正しい食生活も大事です。また野菜買ってこねば。ねばねば。

朝：スープカレー昼：（外食）定食、プリン晩：なしおやつ：お菓子 北海道展で買ったスープカレー完食。予想ほど辛くなくてホッとする。

朝：ご飯、納豆、もずく、アスパラガス炒め、昆布巻き昼：クラムチャウダー晩：雑炊おやつ：お菓子、ヨーグルト ご飯はもち麦です。ちょっと硬く炊き上がったのと、胃の調子が悪かったのとで、2食目は雑炊。

朝：なし昼：うまかっちゃん晩：そうめん、野菜たっぷりスープおやつ：お菓子、ヨーグルト、ジュース うまかっちゃんはアスパラガスとレタスたっぷり。でっかいレタスをワシワシ食べた。

朝：ジンギスカン昼：昆布巻き、なます晩：アスパラガス炒め、発泡酒、ジュースおやつ：ヨーグルト、お菓子 デパートの見切り品のレタスがすごい大きくて、まあお値段以上。たまにすごいのあるので行った時には必ず地下のぞいちゃう。