朝：ホッケの開き、ヨーグルト昼：長崎ちゃんぽん晩：うなぎ、うどんおやつ：お菓子、カフェオレ、ジュース、豆乳、青汁 お出かけして帰りにスーパーに寄ってみたけど、食べ物は買わずに帰った珍しい日。

朝：なし昼：焼きそば、ジュース、ヨーグルト晩：パン、餅、野菜炒め、ホッケ開きおやつ：お菓子、ジュース 野菜炒めセットは便利だなあ。ラーメンの具にぴったり。