朝：バタートースト、ヨーグルト昼：おっいしっい中華料理、ケーキ、コーヒー（いずれも外食）晩：お茶おやつ：お昼に食べちゃった 外食は先月買っといたプレミアム付き商品券ともらったポイントで済ませた。オミクロンが暴れまくりませんようにと祈る。

朝：バナナ、バタートースト、ヨーグルト昼：はちみつバタートースト晩：野菜たっぷりうまかっちゃん、おやつ：なし 食べたら眠くなってアップ忘れて運動もせず寝ちゃった。