朝:ごはん、天ぷら、チキンナゲット、たらこ昼:サラダ、たらこ晩:長崎ちゃんぽんおやつ:柿の種 1パック200g✖️5個入りのサトウのご飯を今日完食。多かった。一合炊いて三等分する(1食110gくらい)のがちょうどいいな。
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