朝：なし昼：雑炊、お菓子晩：長崎ちゃんぽんおやつ：お菓子 カロリー抑えめ野菜たっぷりめ、おやつはよく食う野菜デーズスタート。おやつも抑えたいが抑えない。

朝：味噌汁、サラダ、天ぷら昼：お菓子晩：天ぷら、雑炊おやつ：お菓子たくさん すごいお菓子食べて眠くなってすぐ寝た。