朝：餃子、ジュース昼：うどん、ジュース晩：焼きそば、うなぎ、切り干し大根、冷奴、茗荷の甘酢漬けおやつ：餅、お菓子、牛乳 最近食後はいつもお腹いっぱいだ。腹八分目が良いと聞くから少なくしたいけど、翌日には空腹だし、体重も増えたりしないので、良…

朝：牛丼そば、カフェオレ昼：焼き餅、バナナ晩：焼きそば、酢の物、めかぶ、マグロ漬け、切り干し大根おやつ：ジュース、お菓子、牛乳 完全にアップするの忘れてた、この日の分。お出かけして展覧会に行って買い物して汗かいて帰ってきた。