朝：ささみフライ、ジュース昼：ヨーグルト晩：お菓子、さわらの煮物、ジュースおやつ：みかん、発泡酒 さわらって白身魚のイメージだけど、買ってきたアラにはどっしりと血合いがあって鉄分どかっと摂れた感じ。

朝：うまかっちゃん昼：とろろご飯、もずく晩：ささみフライ、味噌汁おやつ：お菓子、ジュース、豆乳 この日の分すっ飛ばしてたので入れ直しました。