2022-01-30 食べたもの69日目 日々の食事 朝:長崎ちゃんぽん昼:長崎ちゃんぽん晩:どて煮、発泡酒おやつ:なし 朝のちゃんぽんはキャベツ増し、昼のちゃんぽんは野菜肉シーフード増し。夜はどて煮で宴会。